Schlagwort: Cardio

Ich bin ein großer Fan von Peter Attias Podcast „The Drive“ und verfolge vor allem seine Ansätze zum Zone 2 Training und zum VO2max Training. Training in der Zone 2 (so stark, dass man sich noch unterhalten kann aber schon so dass man kein anspruchsvolles Gespräch mehr führen könnte) ist dafür da um die Mitochondrien…